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有許多人留言跟我說:Phoebe~你推薦的大麥若葉酵素粉太有效啦!我的便祕消除了!我體重下降了!

唉唷!我其實也只是把好東西和大家分享而已!因為希望所有人都能變成他想要的樣子!!!

不過上週我的好朋友也有問我,運動後可不可以喝大麥若葉酵素粉?

我就立馬上網幫她查資料,因為我自己也有這個疑問。

果然,不出我所料!!!在網站找到許多相關的資訊,不過都是日文,就稍稍問了一下我的日本朋友!

 

 

日本的朋友和我說,其實在日本有許多人都會在運動完泡一杯青汁來喝!

因為在運動過後,身體正在進行快速循環中,這時候如果再來一杯滿滿的膳食纖維,對於身體循環非常有幫助!

除此之外,還可以補充滿滿的膳食纖維,幫助排便及腸胃蠕動!

所以是非常可以的!!!!!(雙手贊成)

許多人會在運動完喝運動飲料,不過其實運動飲料的糖分非常高!補充鉀離子的同時,也攝取了很多糖分進入體內。

運動完最重要的還是「多喝水」。即使是喝完青汁之後還是多補充水分才有效果唷!!!

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